no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月21日（水）

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【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖梅しそ煮 高野豆腐　しいたけ　冷奴
【間食】
【晩ごはん】鰆レモン焼き　焼売　もやし 豚肉ともやしとにら炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 379 kcal
12時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯖梅しそ煮（1人前） 350 kcal
高野豆腐（1人前） 53.7 kcal
しいたけ（1人前） 2.6 kcal
冷奴（1人前） 62.4 kcal
19時
鰆レモン焼き（1人前） 366 kcal
焼売（1人前） 179 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2122 kcal
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