no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干しきゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　冷やしうどん　若布和風炒め茄子の天ぷら　しし唐の天ぷら　かき揚げ
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】ブリの照焼き　オクラおかか和え豆腐かき揚げポン酢焼酎の水割り　ぶどう
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
アジ開き干し（1人前）	202	kcal
きゅうりの酢漬け（1人前）	10.2	kcal
12時
ご飯（0.8人前）	188	kcal
冷やしうどん（0.5人前）	141	kcal
若布和風炒め（1人前）	37.7	kcal
茄子の天ぷら（1人前）	75.3	kcal
しし唐天ぷら（1人前）	40.2	kcal
野菜かき揚げ（1人前）	103	kcal
15時
有楽製菓おやつラボ　ダイジェスティブ　チョコビスケット（0.2人前）	94.8	kcal
19時
ブリの照焼き（1人前）	495	kcal
オクラおかか和え（1人前）	4.6	kcal
豆腐かき揚げ（1人前）	206	kcal
トップバリューポン酢（1人前）	9.6	kcal
焼酎の水割り（1人前）	74.2	kcal
ブドウ（1人前）	76.7	kcal
	2082	kcal
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