no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月24日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切56.5g、いつものとうふ絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ15g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、玄米雑穀パン
【昼ごはん】
かけうどん並(楽釜製麺所)、レンコン天、なす
【間食】
もちもちメープルロール、ネギ塩チキン、MEGAフランク、マウントレーニアブラック240ml、どら焼き
【晩ごはん】
チキンカツカレー、黒烏龍茶
【夜食】

【今日の感想】

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