no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月25日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切43.5g、いつものとうふ絹、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ミニ助六寿司(いなり2個、たまご、太巻、干瓢巻2個)、おくらベーコン天あんかけ2個、キムチ20g、スパイシーねぎ塩スープ、コーヒーブラック220ml
【間食】
つぶあん焼草餅
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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