no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月07日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　ミニトマト　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　並　卵
【間食】アサヒスーパードライ ポテトチップス
【晩ごはん】牛肉焼き肉　焼き肉のたれ　海老マヨ　レタス　きゅうりの昆布漬　大根サラダ　和風ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
18時
牛肉焼き肉（1人前） 297 kcal
エバラ 焼き肉のたれ（1人前） 11.3 kcal
海老マヨ（1人前） 298 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうりの昆布漬（1人前） 16 kcal
大根サラダ（1人前） 40.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2348 kcal
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