no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月08日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ロースハム　レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】アサヒスーパードライ　ポテトチップス 一番搾り
【晩ごはん】豚肉の梅肉包みフライ きんぴらごぼう　茄子の素揚げ　みょうが 鮭のカルパッチョ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 144 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 478 kcal
16時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g（0.6人前） 302 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 250ml（1人前） 78.6 kcal
18時
豚肉の梅肉包みフライ（1人前） 226 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 111 kcal
茄子素揚げ（0.5人前） 37.6 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
鮭のカルパッチョ（1人前） 74.1 kcal
  1859 kcal
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