no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月09日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　豚肉しょうが焼き　ニラ炒め オクラおかか和え　春巻き
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】ブリの照焼き　高野豆腐煮　回鍋肉
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 166 kcal
きゅうりの酢漬け（1人前） 10.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉しょうが焼き（1人前） 241 kcal
ニラ炒め（1人前） 56 kcal
オクラおかか和え（1人前） 9.7 kcal
春巻き（0.5人前） 148 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（2人前） 97 kcal
19時
ブリの照焼き（1人前） 495 kcal
高野豆腐煮（1人前） 68.9 kcal
回鍋肉（0.8人前） 187 kcal
  2038 kcal
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