no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月16日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン　ひじき五目煮
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】海老フライ　ポテトサラダ 豆腐ステーキ　ごまドレッシング　ブロッコリー 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（0.7人前） 111 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 417 kcal
ひじき五目煮（1人前） 39.7 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
海老フライ（1人前） 356 kcal
ポテトサラダ（1人前） 234 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 108 kcal
ごまドレッシング（1人前） 48.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1971 kcal
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