no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月25日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　目玉焼き　ベーコン レタス
【昼ごはん】ご飯 山賊焼き　白身魚フライ 糸昆布煮物　大根酢の物
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが トマト野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏山賊焼き（1人前） 194 kcal
白身魚フライ（0.8人前） 133 kcal
糸昆布煮物（1人前） 14.3 kcal
大根酢の物（1人前） 6.2 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 391 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 166 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 12.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1833 kcal
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