no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月27日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ほんだしささみ1切68.5ｇ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
すりかまかけうどん、缶コーヒーブラック185g
【間食】
なすカレー、チーズデュオ
【晩ごはん】
大きなサンド（ジューシー）
【夜食】

【今日の感想】

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