no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月13日（月）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　目玉焼き 焼き豚　レタス　コーヒー
【昼ごはん】こだわり炒めの炒飯
【間食】
【晩ごはん】焼き肉(家庭)　牛肉　さつま揚げ じゃがいも　キャベツ　人参　玉ねぎ しお　こしょう　レタス　焼き肉のたれ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
焼き豚（1人前） 226 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ピアゴ こだわり炒めの炒飯（1人前） 697 kcal
17時
焼き肉(家庭)（1人前） 595 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1977 kcal
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