no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏の香草焼き　ポークカレーレンコンサラダ　イカナゴ佃煮
【間食】ダイジェスティブミニチョコビスケット　
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　大根サラダ和風ドレッシング　豆腐ステーキ　ポン酢　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
鮭塩焼き（1人前）	138	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
鶏の香草焼き（1人前）	300	kcal
豚肉カレー（0.2人前）	130	kcal
レンコンサラダ（0.3人前）	27.9	kcal
イカナゴ佃煮（1人前）	28.2	kcal
15時
ファミリーマートダイジェスティブミニチョコビスケット（0.2人前）	77.8	kcal
19時
うなぎの蒲焼（1人前）	437	kcal
大根サラダ（1人前）	40.3	kcal
和風ドレッシング（1人前）	47.2	kcal
豆腐ステーキ（1人前）	108	kcal
トップバリューポン酢（1人前）	9.6	kcal
焼酎のお湯割り（1人前）	74.2	kcal
	1962	kcal
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