no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月20日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚汁　ひれかつ　キャベツ ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ご飯　カレイの照焼き　がんもどき ニンジン　卵焼き　金平ごぼう
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（2人前） 333 kcal
ひれかつ（0.5人前） 134 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
18時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
カレイ照焼き（1人前） 149 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
ニンジン（1人前） 22.2 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 38.4 kcal
金平ごぼう（1人前） 48.5 kcal
  1734 kcal
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