no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月09日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　キャベツと白菜炒め コーヒーー
【昼ごはん】カレーうどん　食パン
【間食】澄みきり
【晩ごはん】セイゴの唐揚げ　ポン酢　トマト マヨネーズ　ひじき五目煮 白菜と豚肉の重ね煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 37.3 kcal
キャベツと白菜炒め（0.4人前） 195 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ハウス食品 カリー屋チキンカレー（1人前） 178 kcal
うどん（1人前） 263 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
17時
キリン 澄みきり（1人前） 151 kcal
18時
セイゴの唐揚げ（1人前） 188 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
トマト（1人前） 6.8 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
ひじき五目煮（1人前） 39.7 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（0.7人前） 167 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1649 kcal
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