no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月08日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き ウィンナー炒め　レタス　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　厚揚げとベーコン煮
【間食】新一番搾り　プチエビ
【晩ごはん】鯖塩焼き　キャベツと白菜炒め レタス　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 37.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナーソーセージ炒め（1人前） 229 kcal
リーフレタス（1人前） 4.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 336 kcal
厚揚げとベーコン煮（1人前） 216 kcal
17時
キリンビール 一番搾り [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
ブルボン プチ　えび（1人前） 160 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 652 kcal
キャベツと白菜炒め（0.6人前） 292 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2461 kcal
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