no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月10日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏肉　わさびソース　大根煮物　チーズサラダ　昆布豆
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き　ポテトサラダ　シラス大根 カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏肉（1人前） 57.3 kcal
わさびソース（1人前） 3.2 kcal
大根煮物（1人前） 45.3 kcal
昆布豆（1人前） 67.4 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 652 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 218 kcal
シラス大根（1人前） 92.5 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 12.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1957 kcal
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