no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月02日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー　レタス　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】豚肉の塩麹焼き　レタス　大根サラダ 水菜と油揚げ炒め　大根　人参ステック おでん　焼酎のお湯割り プリン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.6人前） 106 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 500 kcal
18時
豚肉の塩麹焼き（1人前） 386 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根サラダ（1人前） 40.3 kcal
水菜と油揚げ炒め（0.7人前） 89.1 kcal
大根（1人前） 21.6 kcal
ニンジン（1人前） 22.2 kcal
おでん（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
  1893 kcal
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