no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月09日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー　レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ひじき五目煮
【間食】キリン濃い味デラックス
【晩ごはん】餃子　もやし　若布酢の物 野菜サラダ　シーザードレッシング 水菜と油揚げ炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 387 kcal
ひじき五目煮（1人前） 39.7 kcal
17時
キリン キリン濃い味デラックス（1人前） 168 kcal
18時
餃子（1人前） 319 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
若布酢の物（1人前） 2.3 kcal
野菜サラダ（1人前） 28.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
水菜と油揚げ炒め（0.7人前） 89.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1777 kcal
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