no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月11日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】カツ丼　豚汁
【間食】もちっとドーナツ
【晩ごはん】生ビール　焼酎のお湯割り 餃子　鶏の唐揚げ　枝豆　ウィンナー
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
豚汁（0.8人前） 133 kcal
18時
敷島製パン もちっとドーナツ（1人前） 369 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎のお湯割り（3人前） 222 kcal
マックスバリュ 枝豆（1人前） 190 kcal
餃子（0.5人前） 159 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 236 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
  3191 kcal
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