no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月14日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　カレーハンバーグ　南瓜コロッケ 大豆ヒジキ煮　ブロッコリー和え物 スパゲティ
【間食】低塩クラッカー　チョコチップクッキー
【晩ごはん】青梗菜とコンビーフソテー じゃがいもとひき肉のカレー炒め カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 294 kcal
ハウス食品㈱ カリー屋　カレー　中辛（0.3人前） 52.2 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
かぼちゃコロッケ（0.5人前） 86.5 kcal
大豆ひじき煮（1人前） 69.7 kcal
ブロッコリー和え物（1人前） 59.8 kcal
16時
ジャスコ 低塩クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
青梗菜とコンビーフソテー（1人前） 72.8 kcal
じゃがいもとひき肉のカレー炒め（1人前） 151 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 28.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（0.6人前） 88.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1843 kcal
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