no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年07月28日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのからし漬け　ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　ハムステーキ　クリームコロッケ イカキャベツソテー　春雨サラダ
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】牛肉　ポン酢　シュウマイ　レタス なすの梅しそ揚げ浸し　野菜サラダ　シーザードレッシング わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 336 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 39.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハムステーキ（1人前） 93.3 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 184 kcal
イカキャベツソテー（1人前） 49.7 kcal
春雨サラダ（1人前） 46.5 kcal
19時
牛肉（1人前） 297 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
しゅうまい（1人前） 72.9 kcal
なすの梅しそ揚げ浸し（1人前） 74.8 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 27 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
  1842 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE