no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月03日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】玄米ごはん　ゴーヤの素揚げ 焼きのり　きゅうりのからし漬け
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　もやし　ゴマだれ カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング チャプチェ　淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
越後製菓 玄米ごはん（1人前） 235 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 113 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 323 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 55.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
チャプチェ（1人前） 112 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1719 kcal
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