no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月02日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　きゅうりのひじき漬け
【間食】
【晩ごはん】小鯖のから揚げ　オクラおかか 焼き茄子　ポン酢　枝豆 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 387 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
19時
小鯖のから揚げ（1人前） 540 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
焼き茄子（1人前） 25.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
マックスバリュ 枝豆（1人前） 190 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1879 kcal
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