摩頂放踵（まちょうほうしょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月13日（水）

摩頂放踵（まちょうほうしょう）
< 麻姑掻痒（まこそう... 　｜　磨礱砥礪（まろうし... >
「自分の身を犠牲にして、他人のために尽くすこと。頭のさきから足のかかとまですりへらす意」

名古屋満喫。本日は蓬莱軒より暖簾分けした蓬扇といううなぎのお店でひつまぶしを食べる。久々のひつまぶしはやっぱり美味しい！

【記録グラフ】
肩回し
0回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
61分
英検勉強（分） のグラフ
首回し
31回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
43回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
17回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
20km
走行距離（km） のグラフ
 		ジョギング
2.74km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
37分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
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