no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月14日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】牛丼並　卵
【間食】
【晩ごはん】ロースかつ　野菜サラダ　シーザードレッシング　カレーライス 淡麗ダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
ロースかつ（1人前） 451 kcal
野菜サラダ（1人前） 1.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
カレーライス（1人前） 458 kcal
キリンビール 淡麗ダブル [カン] 350ml（1人前） 130 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2348 kcal
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