no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月17日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　サンマ塩焼き 冷奴　コールスローサラダ
【間食】
【晩ごはん】すき焼き　卵　極ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
サンマ塩焼き（1人前） 281 kcal
冷奴（1人前） 53.2 kcal
ローソン コールスローサラダ（1人前） 127 kcal
19時
すき焼き（1人前） 1032 kcal
卵（2人前） 130 kcal
サッポロビール 極ゼロ（1人前） 91 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2475 kcal
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