no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月18日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー シーザードレッシング
【昼ごはん】正麺　とんこつ レンコンはさみ揚げ
【間食】
【晩ごはん】レンコンはさみ揚げ　イカフリッター 海老フライ　ポテトサラダ 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん正麺（1人前） 343 kcal
レンコンはさみ揚げ（1人前） 237 kcal
18時
レンコンはさみ揚げ（1人前） 237 kcal
イカのフリッター（1人前） 110 kcal
海老フライ（1人前） 310 kcal
ポテトサラダ（1人前） 180 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2102 kcal
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