no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月16日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鮭フライ　タルタルソース キャベツ　シーザードレッシング
【間食】
【晩ごはん】握り鮨　ツナ野菜サラダ シーザードレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
鮭フライ（1人前） 359 kcal
タルタルソース（0.8人前） 107 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.2人前） 8 kcal
19時
ピアゴ 海鮮魚河岸握り（1人前） 572 kcal
ツナ野菜サラダ（1人前） 30.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1774 kcal
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