no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月20日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　とんかつ　卵とじ 冷奴
【間食】
【晩ごはん】白菜と豚肉重ね煮　牛蒡の天ぷら キャベツとウィンナーカレー煮 野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（2人前） 141 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
とんかつ（0.7人前） 290 kcal
卵とじ（1人前） 75.7 kcal
冷奴（1人前） 19.6 kcal
19時
白菜と豚肉の重ね煮（1.5人前） 184 kcal
牛蒡の天ぷら（1人前） 134 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 132 kcal
野菜サラダ（1人前） 1.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1708 kcal
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