no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月21日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　和風ハンバーグ　オニオンソース 炊き合わせ　海老チリ風
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】白菜と豚肉の重ね煮　ハム野菜サラダ シーザードレッシング　焼酎のお湯割り カレーライス
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 252 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ジョイフル 和風ハンバーグ（0.5人前） 241 kcal
炊き合わせ（1人前） 91.2 kcal
海老チリ（0.2人前） 68.6 kcal
オニオンソース（0.3人前） 37.4 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
白菜と豚肉の重ね煮（1.5人前） 184 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 34.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
カレーライス（1人前） 478 kcal
  2082 kcal
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