Seiさん
最新の記録ノート
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14年11月22日(土)
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【朝ごはん】 ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・フルーツ(洋ナシ・柿・リンゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー 【昼ごはん】 カレーパン・コロッケパン・アンパン・コーヒー 【間食】
【晩ごはん】 鶏のつくね汁・温野菜(キャベツ・ブロッコリー)・鶏唐揚げ・ご飯 【夜食】
【今日の感想】 起床8:00 晴 久しぶりにビッグ立川で買い物、体重計・デジタル時計・インクジェット用インク 土曜日ということもあり結構混んでいた。ポイントがたまっていたのでデジタル時計はポイントで^^ 食事をしてから散歩に出る。神明橋通りから、和田橋を通り畑中経由で釜の淵公園へ 16686歩10.8㌔歩く今日からタニタの体重計に帰るので測定方法が少し変わる 新しくBMIや内臓脂肪なども測定する 夕方琉華&暖乃が来る、家じゅうが大パニック^^ 身体測定 体重67.6㎏ BMI28.1 体脂肪21.9% 筋肉量50.05% 骨量2.7㎏ 筋肉量50.05% 内臓脂肪13.5 基礎代謝量1429cal 体内年齢57歳
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【記録グラフ】 |
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