no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月08日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　メンチカツ　デミグラスソース 炊き合わせ　焼きトウモロコシ 浅炊き白魚
【間食】 ミニ歌舞伎揚げ
【晩ごはん】生ビール　焼酎のお湯割り 豚すき焼き　鶏のから揚げ　アイスクリーム
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
メンチカツ（1人前） 308 kcal
ハインツ デミグラスソース（1人前） 102 kcal
炊き合わせ（1人前） 91.2 kcal
焼きトウモロコシ（1人前） 24.6 kcal
浅炊き白魚（1人前） 24.8 kcal
15時
セブンイレブン ひとくち歌舞伎揚げ（0.1人前） 54.6 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
豚スキ焼（1人前） 301 kcal
鶏のから揚げ（0.3人前） 87.2 kcal
アイスクリーム（0.3人前） 90.9 kcal
  1936 kcal
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