no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月13日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　中華ちまき
【間食】
【晩ごはん】海老の塩焼き　おでん　鮭とベビーリーフ　ドレッシング 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 547 kcal
中華ちまき 中華おこわ（1.8人前） 576 kcal
18時
海老塩焼き（1人前） 107 kcal
おでん（1人前） 403 kcal
鮭とベビーリーフ（1人前） 105 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2417 kcal
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