no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月14日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】雑穀ご飯　おでん
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　ベビーリーフ シーザードレッシング　豆腐ステーキ ごまだれ　淡麗グリーンラベル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
雑穀ご飯（1人前） 231 kcal
おでん（1人前） 245 kcal
18時
ベビーリーフ（1人前） 4.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
豆腐ステーキ（2人前） 108 kcal
九鬼 ごまだれ（1.5人前） 49.8 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
キムチ団子（1.5人前） 518 kcal
  1984 kcal
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