no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月02日（金）

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【朝ごはん】雑煮　たつくり　伊達巻き　レンコン梅酢和え きんとん
【昼ごはん】山菜おこわ　油揚げの肉詰め揚げ
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　焼肉　レタス 野菜サラダ　シーザードレッシング アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雑煮（1人前） 266 kcal
いわし田作り（1人前） --- kcal
伊達巻き（0.1人前） 49.9 kcal
レンコン梅酢和え（1人前） 38.5 kcal
きんとん（0.1人前） 33 kcal
12時
山菜おこわ（1人前） 333 kcal
油揚げの肉詰め揚げ（0.5人前） 428 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 8.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
牛焼肉（1人前） 127 kcal
ホッケ塩焼き（1人前） 173 kcal
  1626 kcal
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