食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月03日（土）

食事
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【朝ごはん】
筑前煮
鮭の南蛮漬け
鰊の昆布巻き
ごはん
みそ汁
りんご
【昼ごはん】
牛たん
唐揚げ
甘酒
【間食】
ウイスキー
【晩ごはん】
たまご
納豆
カレーライス
ワイン
チェダーチーズ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
筑前煮（1人前） 397 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
ごはん　ミニ（1人前） 481 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
14時
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
15時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
20時
たまご（1人前） 97.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カレーライス（0.6人前） 543 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
KRAFT チェダーチーズ（3人前） 195 kcal
  3570 kcal
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