no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月04日（日）

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【今日やった運動】
RM5.5K
【朝ごはん】
調整豆乳200ml、ミックス野菜サラダ(キャベツ、コーン、ブロッコリー、人参、サニーレタス、水菜、紫キャベツ)、大きなサンド(野菜サンド)、みかん、北海道さわやか家族200ml
【昼ごはん】
なし
【間食】
かりんとうふうまんじゅう、みかん2個
【晩ごはん】
無添加だしかつお6ｇ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、白菜、キャベツ、大根、キムチ20g、しめじ、椎茸、榎茸、エリンギ、ネスカフェエクセラ、塩クレセント2個、つぶあんぱん
【夜食】

【今日の感想】

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