no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月05日（月）

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【今日やった運動】
R40N左
【朝ごはん】
北海道さわやか家族200ml、ランチパックたまご、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹1/3、しめじ、椎茸、榎茸、エリンギ、トマト、みかん、バナナ、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
海老とかき揚げ丼セット
【間食】
ネスカフェ ゴールドブレンド 微糖185ｇ、チーズデュオ
【晩ごはん】
もちもち三穀ロール、オールドファッション、塩パン(黒ゴマ)2個
【夜食】

【今日の感想】

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