no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月19日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏白湯よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿1/3、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、にら、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3、優味ロール
【昼ごはん】
ハムチーズクロワッサン、なると金時蒸しぱん、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ふんわりバウムクーヘン
【晩ごはん】
玄米雑穀ロール
【夜食】

【今日の感想】

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