no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月18日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、キムチ鍋の素100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹1/2、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、にら、榎茸、椎茸、エリンギ、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、もちもち三穀ロール、オレンジとクリームチーズ
【昼ごはん】
きつねそば、ホットドック(チリ)、コーヒーブラック
【間食】
優味ホワイトロール、ルヴァン種のくるみパン、玄米雑穀ロール
【晩ごはん】
鍋キューブ寄せ鍋しょうゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹1/2、玉葱、キャベツ、にら、白菜、しめじ、榎茸、ピンクグレープフルーツ1/2
【夜食】

【今日の感想】

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