no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月27日（火）

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【朝ごはん】
淡路島牛乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿1/3、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご
【昼ごはん】
1/3日分野菜明太子やきうどん、ビーフメンチカツ、缶コーヒーブラック185g
【間食】
セブンカフェホットコーヒーL、もちもち三穀ロール、もちもちメープルロール、ココアワッフル
【晩ごはん】
紅ラーメン(麺創研かなで 紅)
【夜食】

【今日の感想】

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