疲労感…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>疲労感…↓
15年06月04日（木）

疲労感…↓
< やっちまった…↑ 　｜　温泉…→ >
382.4kcal
【昼ごはん】
493kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約14分 約0.99km　消費64kcal 1521歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　なかなか疲労感が取れませんわ…
今日は出張はなし！
温泉に行けるかな･･･
実は昨日の午前中に温泉に行こうと思ったんだけど
何か気分が優れなかった･･･
無理して、温泉に行って倒れてもいけないので止めたんだけど
今日は多分大丈夫！
それにしても今日は風が強いですね～…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
47回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.05人前） 247 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.35人前） 95.9 kcal
こくうまキムチ（1人前） 18.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
大黒 担々麺　大盛り（1人前） 493 kcal
  875 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2015/06/04 08:31 
そりゃー　あれだけのことしたんですから、
いっぺんには疲れとれませんわね。
ーーーゆったりと　ゆったりとーーー
ーーー頭もカラダもゆったりとーーー
ーーー　せめて、今日一日は　ーーー
 みたお 2015/06/04 10:09 
中佐！
ありがとうございます～
ホントきつかったです～（T_T）
さのっちょ 2015/06/04 12:16 
きつかった分、ゆっくりと、温泉入ってください。。
 みたお 2015/06/04 12:34 
温泉…
午後から行こうかなぁ～♪
鉄瓶 2015/06/04 12:33 
温泉温泉温泉へ行きましょう。(^^ゞ
 みたお 2015/06/04 12:36 
よし！
行こうかな！゛゜・゛゛（ノ￣ー￣）ノ　ｲｿｲｿ
=================================================
行って来たよ～～～♪
久しぶりにゆっくり～♪
さっぱり～♪
で、家に帰ってビール～♪
意味無いか～（爆）
hiro37829 2015/06/04 18:24 
少し落ち着いたみたいで良かったです。
温泉でゆっくりできて良かったですね～
 みたお 2015/06/04 21:50 
ありがとう＾＾
落ち着いては来たけど、疲れはさっぱり取れませんわ（>_<；
でも、久しぶりの温泉はよかったです～♪
ボンド８８ 2015/06/04 18:53 
温泉行ったのですね。
ゆっくりできてよかったですね。
温泉あとのビールおいしいでしょうねぇ～～～～～♪
 みたお 2015/06/04 21:52 
ありがとう＾＾
やっぱり温泉はいいね～♪
出来れば温泉で風呂上りのビールがいいんだろうけどね～（笑）
オニオンバジル 2015/06/05 06:10 
温泉よかったですね！

一か月の大かたずけは、
すごく、体に来てると思います。
何度か、行って、からだを、十分いたわってあげて、ください。
 みたお 2015/06/05 07:38 
ありがとう＾＾
確かにもう少し若ければ度合いも違ったのでしょうが
還暦になると厳しいものがあります（T_T）
syunfamily 2015/06/05 08:42 
昨日は温泉行けましたか～～～（＾＾。
 みたお 2015/06/05 09:27 
行ってきたよ～
直後は楽になってたけど、今朝起きたらまた
痛くなってた…
やっぱりオッサンは回復が遅いですわ（>_<；
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE