今度はシガライターが…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月21日（火）

今度はシガライターが…↓
< 朝からあづい（＠＠... 　｜　今日はお江戸…→ >
【朝ごはん】
411.2kcal
【昼ごはん】
277.1kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約48分 約3.37km　消費219.5kcal 5184歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　　一昨日、今度はシガライターの電源が壊れました…（－－；
すごくぼろい車で、色んな所ががたがたでもシガライターだけは
生きているもんだけど、それが壊れたって…（－－；
そこから、ナビやらドライブレコーダーやら色んな電源を取っているので
無くなるととても不便（－－；
今日はこれからまた車屋に行って来ますだ（－－；
もうスズキは嫌！
故障が多すぎる！
　車屋に行って、見てもらったらヒューズが飛んでいましたわ…
一度に電源を使い過ぎたとのこと…ワシが悪いのか（－－；
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
オムレツ（しめじ、チーズ入り）（0.3人前） 65.5 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（0.5人前） 7.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
山崎製パン ハムフランス（1人前） 220 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
ネスレ日本 ネスカフェエクセラ　エスプレッソ（0.2人前） 36 kcal
  689 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2015/07/21 13:12 
私ののっている仕事車はホンダですがあまり故障しません。もう19年乗っています。
それでも一度、仕事先で電源がまったく動かなくなって友人に迎えに来てもらったことがあります。
原因はみた兄さんと同じくヒューズでした。
 みたお 2015/07/21 23:00 
そっか～
ヒューズって…昔はたまに自分で交換してたのに
今回は全くそこまで頭が回らなかったですわ…
ボケたか…！（－－；
さのっちょ 2015/07/21 14:17 
原因がわかって、よかったですね。。
 みたお 2015/07/21 23:01 
何はともあれ良かったですわ～＾＾
syunfamily 2015/07/21 15:58 
ヒューズ切れだけで良かったですね～（＾＾。
岩手行く前に、バッテリーの充電具合調べてもらって下さいね～～
夏は、エアコン使い過ぎて、バッテリー上がりが多いですから～＾（＾＾；
 みたお 2015/07/21 23:02 
あ～バッテリーね…
エアコン使い始めてまだ1週間ですから～
多分大丈夫！（＾＾；
たわし68 2015/07/21 16:38 
あらぁ〜
こちらも故障ですか。
本当に、続くときは
続きますねぇ〜
 みたお 2015/07/21 23:02 
中佐！
続くんです～（T_T）
でも、すぐに直りましたけど～♪
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