電気代が…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月13日（木）

電気代が…↑
< 今日は雨？…↑ 　｜　暑いのが去ったら…... >
【朝ごはん】
479.8kcal
【昼ごはん】
486.6kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　電気代の請求が来ました…2万近い（－－；；
俄かに信じられませんでしたわ（－－；
ま、夜もエアコンつけっぱなしだったし、朝からつけていたし…
堪りませんわ…
でも、事務所と2軒分だった時を思えばましかなと…
　今日は午前中、午後と仕事です…
後は土曜日に1件…
来週はまたびっちり入ってますわ～（＾＾；
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 91.8 kcal
ウインナー（1.2人前） 77 kcal
旨えびキムチ（0.4人前） 7.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
リケン ノンオイル　うま塩（0.5人前） 6.5 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
CO-OP 茶そば（1.3人前） 455 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.5人前） 10.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　うま塩（0.5人前） 6 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  967 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2015/08/13 08:47 
夏と冬、電気代かさみますね～
 みたお 2015/08/13 12:41 
本当に～（ーー；
団塊修ちゃん 2015/08/13 08:51 
うちも昨年よりクーラー付ける時間が増えたので倍増。

１２世紀の怨念が今も残っているのですか？
 みたお 2015/08/13 12:42 
仕方ないですね…
熱中症になるよりましですね…
＞１２世紀の怨念
アハハハ
ワタシは奥州出身とはいえ、半分は江戸の血が流れているので～（＾＾；
ボンド８８ 2015/08/13 18:27 
夏は確かに電気代が痛いです。
でもさすがにクーラーなしですごすのは無理があります。
熱中症になるのも恐いですし^_^;）
 みたお 2015/08/13 23:04 
そうなんだよね～
熱中症になって入院するのを考えたら仕方ないかなって…
で、電気代を払う相手が世界的ブラック企業東電というのが
悔しい！
尿蛋白 2015/08/13 19:19 
だから岩手に住めばいいのにー！　我が家では1か月大体７，８千円程度です。　　当然　エアコンなどという高価な冷房機器はありません。
ひたすら扇風機で耐えています。　　　この辛抱強さが花巻東の勝利の源なのかも　　それにしても今日の試合は心地良かった。　　こうなったら行くとこまで行ってもらうしかないです。　　花巻東　がんばれー！
 みたお 2015/08/13 23:08 
そりゃさ…
住みたいのは山々…本当にそう思う！
でも、家庭環境と生活基盤が問題…
湿気が少ないから暑くても日陰に入ればいいし♪
本当に住みたいわ～…
いつかは実現するのかしら…
花巻東、応援してますわ～♪
ダックスＲＯＮ 2015/08/13 23:09 
うちはＲＯＮ様だけ　毎日２４時間エアコンを使用されてます。
お向かいのワンコは年中２４時間外にいます。
　
 みたお 2015/08/14 08:35 
わぁお…RON様だけ特待だね～（笑）
お向かいのワンコ…
ま、本来の姿かも～（笑）
syunfamily 2015/08/13 23:23 
お盆中も、お仕事〜お疲れ様です。
電化代〜2万円ですか〜(^_^;)
でも、今年の猛暑では仕方ないですね。
 みたお 2015/08/14 08:36 
ありがとう＾＾
電気代…今月はどうなるんかなぁ…（・・；
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