じっと我慢のコ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>じっと我慢のコ…↓
15年12月15日(火)

じっと我慢のコ…↓

< 今日は散歩出来そう...  | 今日は朝仕事…↓ >
【朝ごはん】
572.6kcal
【昼ごはん】
466kcal
【間食】
461kcal
【晩ごはん】
473.2kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約111分 約9.27km 消費562.4kcal 13243歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 昨日は医者2軒回ってしまったので、歩きには出られず…
今日は午後から隣駅での仕事なので、また歩きで行こうかと^^
夜は息子にたまには「食べに行こうか」と、「何がいい?」って聞いたら
寿司がいいと…
すぐ近くにがってん寿司があるのだが、かっぱ寿司が良いと…
なのでわざわざ車で、行きましたわ(^^;
近くの寿司屋だとワシが飲んじゃうと思ったらしいです…
飲みたい気持ちはあったものの多分飲まなかったと思いますわ(笑)
でも、正直飲みてぇ~~~(笑)
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1973kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(0.9人前) 212 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 90.5 kcal
ウインナー(2人前) 128 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
クルミ(3人前) 121 kcal
ほうじ茶(1人前) --- kcal
12時
オーマイ ピリ辛ペペロンチーノ(1人前) 88 kcal
パスタ(1人前) 378 kcal
ほうじ茶(1人前) --- kcal
16時
いももち(1人前) 209 kcal
17時
ニッポンハム チキンスティック(0.4人前) 252 kcal
18時
QBB チーズ(3人前) 150 kcal
19時
ご飯(0.8人前) 188 kcal
こくうまキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
焼き豚(0.3人前) 126 kcal
  1973 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスRON 2015/12/15 08:02
家の近くのゲオの隣に 3日後の18日にかっぱ寿司がオープンします。
かっぱ寿司三重県初の「フルオーダー式」お寿司が回るレーンがなくなって、
回転寿司でなくなります! って どんなんかな? 早く行ってみたいです。
体重順調に下がってますね~ 今日 献血して体重下げてきま~す(笑)

 みたお 2015/12/15 08:13
ほ~
オーダー式のかっぱ寿司!
オーダー式の「がってん寿司」は入ったことあるけど…
つまりは昔ながらの普通の寿司屋さんだったよ(笑)
たわし68 2015/12/15 09:00
そういえば、
寿司、食ってねえなぁ〜
 みたお 2015/12/15 09:08
中佐!
中佐はぜひ非回転の方を~^^
鳥越雛 2015/12/15 12:25
近所に回らないお寿司屋さんがあるけど、行ったことないです。
でも、出前を受け付けているお寿司屋さんなので、出前の方なら食べたことがあります。
もちろん、地区の集まりの時に公民館で、です。
ここのお寿司屋さんは美味しいです(^^)
 みたお 2015/12/15 20:10
そちらは海のものが美味しいんだろうね~^^
寿司のネタなんかめっちゃ新鮮そう~♪
milosilo21 2015/12/15 15:03
お父さん思いの息子さんで ☆ 嬉しいですね〜 そういう思いやり
その息子さんの為にも 「元気でいよう!」って 勇気付けられますね ! ☆
 みたお 2015/12/15 20:11
>お父さん思いの息子さんで
アハハハハ
そうだといいんだけど、今の所は食い意地が張ってるだけで~(笑)
ま、中坊なんてそんなもんだよね(爆)
syunfamily 2015/12/15 16:20
>でも、正直飲みてぇ~~~(笑)
気持ち~分りますよ~~(^^。
私も、今晩~お寿司にします~~
兄さんに、悪いですが~日本酒も飲んじゃいます~~(笑)
 みたお 2015/12/15 20:13
今日も我慢しましたわ~(>_<;
ぽん酒…
最近スーパーに行くと、ツマミと酒売り場を
ウロウロしちゃう…
買わないけど…
家にある酒類を消化しないと…
でも月に1~2回だと何時になったら消化出来るか(^^;
xAKIx 2015/12/15 21:53
親孝行な息子さんですね(笑)
でも飲まないのはエライです(о^∇^о)
私も今日は10km歩きました。お互いに頑張っていきましょう~\(^O^)/
 みたお 2015/12/16 07:15
親孝行と言うよりは、かっぱ寿司に隣接してるイオンで
買い物がしたかったらしいですわ(笑)
本当にワシの財布を心配しての選択なら嬉しいんだけど~(^^;
でも、がってんでも問題ないんだけどね(^^;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする