no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月19日(土)

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、相模大山木綿、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml、塩パン(枝豆)
【昼ごはん】
ランチビュッフェ(5分づきキヌアライス、黒米、ビーフシチュー粥、ナン2枚、カレー(ビーフ(牛タン)・ポーク)、激辛20辛ソース)、おくら、チキンのみそやき、マロニー、キャベツとトマトのサラダ、キャベツの千切り、もやしのナムル、大根、枝豆、つぶ野菜のサルサ風、人参、ヤングコーン、高菜、もずく、ルイボスティー、コーヒーブラック(もうやんカレー新橋店)
【間食】

【晩ごはん】
コロッケそば
【夜食】

【今日の感想】

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