食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月09日（土）

食事
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【朝ごはん】
どん兵衛
みかん
【昼ごはん】

【間食】
納豆そば
【晩ごはん】
ローストビーフ
八宝菜　海鮮ブロッコリ
小松菜のおひたし
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
どん兵衛　（1人前） 452 kcal
温州みかん（4人前） 101 kcal
16時
納豆（1人前） 100 kcal
東亜食品工業 ひやむぎ（1人前） 349 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
17時
ローストビーフ（1人前） 503 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
日本水産 小松菜のおひたし（1人前） 56.8 kcal
18時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2206 kcal
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