足の痛み…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月19日(木)

足の痛み…↑

< 家でゴロゴロ…↓  | 痛風再発(--;…... >
【朝ごはん】
424.9kcal
【昼ごはん】
236.7kcal
【晩ごはん】
253.4kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約8分 約0.46km 消費33.3kcal 770歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は5km離れた仕事場に歩いて行こうと思ったが…
何か足が痛い…痛風の発作っぽい痛み…
なので、家を出たが駅の方に向かい電車で…
足の痛みはあったが何とか歩けて、結局1万歩歩いてしまったのだが
それが悪かったのか今朝は痛みが酷い…
歩くのも困難な感じに…
以前、痛風をやった時の様に赤く腫れてはいない…
通風の発作の時には患部が真っ赤になった…
素人判断ではいけないので午前中医者に行って来ようと思う…
午後は30km離れた仕事場に行く日なんだけど…
何とか間に合わせねば…
つい先日は首が痛くて、やっと治ったと思ったら今度は足か!
年取ると色んな所が次々悪くなりますなぁ…
そんなもんなんだろうか…
体重の計測も左足に重心が掛けられないので、変な計り方に…
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
107mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
61mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
915kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
リケン タイ風サラダ(0.6人前) 9.6 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
12時
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
リケン タイ風サラダ(0.5人前) 8 kcal
さつま揚げと大根の煮物(0.2人前) 80.6 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 68.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
18時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
お~いお茶(1人前) --- kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  915 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2016/05/19 08:33
痛々しい状況ですなー(>_<)
大丈夫ですか?
脚力維持のためにも、腰やお尻、足の前側の筋肉など、
「インナーマッスル(体幹)」のメンテにも気配りされては...
調子が戻ってからですけどね...
くれぐれもお大事にどうぞ。
 みたお 2016/05/19 19:13
ありがとう~~(T_T)
今、仕事が終わって整形外科に行って来ましたわ…
5月は痛風の患者が増えるそうで、訳は、急に暑くなったのに
それ程水分を取らないからだそうで、そういえば酒以外には
あまり水分は取ってなかったかも…酒は蒸発してしまうので
水分を取ったうちには入らないそうな…
今はまだ薬が効いてないのでつかまり歩きするのがやっとの状態…(--;
,kyu@ 2016/05/19 10:38
どうぞお大事に
痛みが引くと良いですね
 みたお 2016/05/19 19:15
ありがとう^^
杖を突いて仕事して来ましたわ…(^^;
それにしても、痛風気味になったらお酒、特にワイン
それとバファリンは厳禁なので覚えておいてくださいな…
ワシみたいに悪化するので…(--;
さのっちょ 2016/05/19 12:12
少しでも早く良くなりますように。。
お大事にデス。。

 みたお 2016/05/19 19:16
ありがとう^^
痛み止めの強いのを貰ったので、明日には
少しでも良くなっていることを願いますわ…
Eli! 2016/05/19 17:15
病院に行かれましたか?
早く痛みが治まると良いですね。
お大事になさって下さい。
 みたお 2016/05/19 19:18
行きつけの内科が休みだったので、行きつけの整形外科で
診て貰いましたわ…
痛み止めを処方してもらったので明日には少し良くなっていると良いんだけど…
午後と夜に仕事が待っているので…
ボンド88 2016/05/19 19:33
痛いところがあると辛いですね。
私も今朝は足がつってひどく痛かったです。
痛いところがあると辛いのよくわかります。
お大事にしてください。
 みたお 2016/05/19 21:56
ありがとう^^
ホント辛いわ~…(--;
ボンちゃんは足が攣ったのか~
それも辛いね…
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