歩いて歩いて
汗かいて。
行ってらっしゃい（⌒０⌒）／〜〜

中佐！
ありがとうございます～
昼過ぎの出発ですが～（＾＾；

今日も良い天気でした。
早帰り＆ウォーキング＆お酒抜きで頑張ります(笑)！

ですね～
でもワシ飲んじゃいました～（＾＾；
10000歩歩いたので～♪

今日は歩けますね。
がんばって歩いて、筋肉つけてください♪

と思ったけど、足が痛くなって今日は電車移動にしましたわ…
車でも良かったんだけど、足を引きずっても歩くこの根性！
って、訳じゃないけど～（＾＾；

やっぱり「歩く事」って原点なんですよね~ ☆ 私の場合　どんなワーク・アウトより「歩く」消費カロリーが高い
そういえば「ごろ寝ダイエット」も 有りましたね~ ☆　
暑いので　熱中症とか　お気を付けて~~~

そう思いますわ～
でも今日は足が物凄く痛くて歩きは中止！
といいつつ10000歩歩いてしまいましたが
足を引きずっての状態…情無いったらありゃしない…

苦にならない程度の歩きをすればいいさ
運動選手じゃないんだから

そうなんだよね～
でもさぁ…ワシらの世代って…無理しても頑張っるって…
それが美徳って教育をされてたから払拭するのは難しいよね…
分かっちゃいるんだけどね…

なんか今は　１日８０００歩がいいようですよ～
http://suzie-news.jp/archives/15244
歩いてないもんが　あれこれ言うなって　すんませ～ん(笑)

あ…
コメ返ししてなかった…m(_ _)m
このときはまさか痛風だとは思っても居なかったね～（－－；
1日8000歩は存じております～＾＾
でも、ついついペースが上がっちゃうんだよね～（＾＾；

ＲＯＮさんの日記で、兄さんが怒っていたので～戻って来ました～（笑）
殆んどウォーキングしていないので、体重が戻ってきました～（ーー；
これから少しづつ歩きます～～（＾＾）/

シュン君もコメ返ししてなくてゴメン（＾＾；
なにせこの日の夜から痛風の痛みが始まったもんで…
でも、分からず飲んでたけど～
それと痛み止めに飲んだバファリンが最悪で…
痛風にバファリンは絶対ダメ！
経験者は語る…（T_T）
やっぱり戻ってきたの？（＾＾；
ワシは痛風で飲んでなかったので落ちてるよ～（笑）