お~~ 同志　☆　「今月中に3kg落とそう！」　☆
私の場合は まだ　具体的にどうするか決めて無い　見切り発車です
でも　月初めと言う事も有り　☆　一ヶ月後が　楽しみ~~ ☆　お互いに　無理はせずに !!

ありゃ…同士でしたか～（＾＾）
頑張りましょ！
ま、ワシの場合日記にも書いたとおりデブの3kgは
それ程大変じゃ無いので～（＾＾；
まず酒を止めて1kg、サウナで1.5kg
あとの500gは…歩くか…でも足痛めると嫌だし（>_<；
考えます～（＾＾；

ひと月で3キロですか大変だな
頑張って下さいね

奥さんのお誕生日おめでとうございます

ありがとう～＾＾
　デブにとって3kg減らすのは1ヶ月もありゃ十分に出来ますよ～＾＾
ただその気になるかが問題…（＾＾；
kyuさんも半年で3kg頑張ってね～＾＾

あらぁ〜
奥様に、叱られますよ。
昨日は、仕方ないけどネ(^^)

中佐!
　なので今晩はしっかりこんにゃく麺とご飯抜きに
しました～♪
さらにただ今お風呂で絞り中です♪
明日少しでも減っていれば嬉しいのですが…(・・;

奥様の誕生日おめでとうございます＊
お祝いですし、体重が増えるのも仕方ないですよぉ～。
私も今月中に2～3㎏減量したいです。
お互い、てくてく頑張りましょう(^^♪

ありがとう～＾＾
まぁ…少々＾＾；
スリムな人は落ちにくいですよ～
ワシみたいなプニポヨは落ちやすいけど（笑）

みたおさんには、伝家の宝刀「サウナ作戦」があるからなー(笑)！

アハハハハ
「サウナ作戦」は夏休み中はお休みです～
ガキンチョが走り回るので鬱陶しいもので～（笑）

奥様のお誕生日おめでとうございます☆
最近、ばーっと雨降って晴れるって日が多い気がします。
折り畳み傘を忘れず携帯したいですね。

ありがとう～＾＾
本当にねぇ…
傘を持っていても振り方が激しいとびしょびしょになるし…
明日まで不安定で明後日から落ち着くらしいので
それまでの辛抱です＾＾

奥様お誕生日おめでとうございました～＾＾
今日も雨降るかもと言いつつ、全然降らないで終わっちゃいましたね～。
予報に負けずに天気の合間を見て運動できるといいですね～。

ありがとう＾＾
こちらも上手く外れてくれたみたい…
日光の方が凄かったみたい…
明日は5km離れた仕事場の日なんだけど
帰ってからまた仕事だし…それに何と言っても
途中で物凄い雨に会うのもいやだし…
やっぱり車かなぁ…